しぶひろでは毎月1回糖尿病教室を開催しています。

参加費は無料で、かかりつけ患者様であれば糖尿病でない患者様・ご家族様も参加可能です。

次回は10月16日月曜日　15:00-16:00です。

テーマは『運動療法とフレイルの予防』です。

「運動しないとダメだよ」なんて言われた事はありませんか？

糖尿病や肥満気味、コレステロールが高めの方は一度はあると思います。

運動と聞くとスポーツを思い浮かべがちですよね。

しかし仕事や家事など忙しい毎日を過ごす現代人の皆さんが生活にスポーツを取り入れることは難しいと思います。

「なるべく歩くようにしてます」とお話される患者様は多いですが、近年の研究では『歩数』ではなく『歩く姿勢』や『歩き方』の方が重要とされていて、「１万歩歩いてるから大丈夫」とは必ずしも言えなくなったことご存じですか？

では、どのような運動をすれば良いのでしょうか。糖尿病専門医の吉次先生がアドバイスします！

実際に身体を動かしながら日常生活に取り入れやすい運動や程度についてお話します。

年齢や性別は問いません。

皆様のご参加心よりお待ちしております＾＾